Intranät

Lunchyoga på tisdagar med Tykom

Det handlar inte om att bli ”vig” utan om att få förbättrad hälsa, stärka kroppen inifrån och ut.

Yogan utgår från flera olika yogaformer så som Hatha, Ashtanga och Yinyoga med inslag av funktionell träning och mindfulness. Passen kan se olika ut gång till gång och anpassas efter deltagarna. Stunden ska få vara lättsam och opretentiös, utan prestation. Tanken är att detta ska vara en del i friskvården kopplad till arbetet.

Vi jobbar extra med nacke/axlar/handleder, ländrygg och funktionell magstyrka samt med verktyg för avspänning och stressreducering. Enkla naturliga andningsövningar och ren avslappning vävs därför in.

Vi använder inga mantran eller ord på främmande språk. Du ska kunna få ut något bra av yogan oavsett om du aldrig provat tidigare, yogar lite själv eller är erfaren yogare.

Har du frågor eller synpunkter på yogan är du välkommen att e-posta yogainstruktören Sara Renman, yoga2punkt0@gmail.com.
Företag: Yoga 2.0

Information
Datum: Tisdag 03 september till tisdag 17 december
Tid: 11.30 - 12.30
Ansvarig förvaltning/enhet: TYKOM
Kategori: Övrigt
Plats: Kvarnhjulet, Hus A, Lokal Virveln/Droppen
Sidan publicerad av: Susanna Augustsson
Senast uppdaterad: 20 augusti 2019